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【早安健康編輯部】牙周病與糖尿病之間有什麼關連？事實上兩者有著相互影響、惡性循環的關係，但往好處來說，治療其中一項另一項往往也能改善，雙管齊下更是有奇效。 日本糖尿病專科醫師西田亙，曾經治療過一個反覆糖尿病的嚴重案例，某次患者糖化血色素飆到 10.5％ 住院治療，同時也治療了他的牙周病。令人驚訝的事來了：患者剛入院時一天要打四次胰島素，血糖還是 200 以上降不了，當他結束了牙周病的療程，糖尿病情也跟著改善，到出院前牙周病、糖尿病彼此惡性循環兩天完全不用再注射，口服藥只剩一種。出院後一個月再量糖化血色素， 已經大幅降到 7.8％。 西田亙認為，牙周病是一種慢性發炎，這與肥胖的脂肪細胞一樣，都會釋出「細胞激素」，讓胰島素功能受限，產生胰島素阻抗，自然會造成糖尿病。 糖尿病破壞牙齦組織 再從另一方面來看，糖尿病如果控制不當，末梢血管與神經都會受損。日本牙醫學博士波多野尚樹就說，牙齦裡有許多微血管，糖尿病使牙齦循環變差，氧氣與養分供給不足，導致牙齦會失去正常功能，免疫能力會下降，此時口腔中的細菌就會趁機做大、繁殖，牙齦從最上端開始發炎，接著剝離成為牙周囊袋。 發炎範圍再往下延伸的話，牙周韌帶中的膠原蛋白纖維遭到破壞，微血管就會開始滲血。糖尿病讓血糖濃度升高，大腦會從身體各處抽調水分去平衡血管的滲透壓，導致唾液減少。少了唾液沖刷與滅菌功能，口內細菌也會大幅增加。 另一方面，波多野尚樹指出，牙齦的神經病變也會使免疫能力下降。另有研究指出，身體持續處於高血糖狀態，蛋白質開始糖化，也會連帶使牙齦的抵抗力減弱。 若是改善牙周病變，讓牙齦細胞回復正常運作，減少細胞激素，也能回到正常吸收血糖做為養分的過程，血糖也能因此下降。 幾乎人人有牙周病，是因為大部分台灣人都不太會用牙線！下一頁牙醫師「保母級」圖解示範正確使用牙線的步驟 正確使用牙線 台北醫學大學口腔醫學院院長鄭信忠特別示範如何準備好牙線，以及面對前排與後排牙縫，該如何使用牙線： … 延伸閱讀：

彰化基督教兒童醫院三樓新生兒加護病房昨(卅一)日歡度四十歲生日，爸爸媽媽們帶著心愛的寶貝「回娘家」，二位六十年代的最「老」早產兒也回來與大家同歡，彰基兒童醫院院長陳家玉醫師、新生兒科主任蕭建洲醫師及曹龍彥、陳曉能、李政翰、陳俐如等四位主治醫師與大家一起同樂。陳家玉醫師表示，早年台灣經濟、醫療設備及資源匱乏，一旦產婦生出早產兒往往全家陷入愁雲慘霧當中，孩子生死只能聽天由命!因為這個原因，彰基於民國六十八年創立新生兒加護病房，期望提供完善的設備、專業早產兒醫療團隊照護服務，及出院後的追蹤訪視及定期發展評估，提升早產兒的存活率及降低早產兒合併症。彰基早產兒回娘家昨日活動目的在於分享早年照顧早產兒的歷程，增進早產兒家庭的信心與盼望、提供早產兒家庭互相交流的機會，分享照顧早產兒的心情轉折與技巧、增進早產兒父母親子關係之互動。二位六十年代的最「老」早產兒吳孟書在金門工作。蔡孟圻現職是牙科技師，他們是彰基早期照護過的早產兒。彰基兒童醫院主治醫師曹龍彥表示，剛開始的時候，住加護病房的小孩子都會住很久，甚至要住到幾個月，所以那個時候常常有爸爸媽媽說：「沒有辦法，已經沒有錢了，無法支付醫藥費。」主要是，我們盡量請彰基社工部社工給予他們一些補助，如果還是不夠，有的爸爸媽媽甚至賣掉房子或者田地來支付這個費用，甚至有開計程車的把汽車賣掉來救小孩子。一直到開始有健保的時候，造福了很多的早產兒，健保當然無法支付所有的費用，但是至少幫助這些家庭，雖然小孩子很小的小，能夠給小孩子有治療的機會，所以早產兒就是這樣救起來的，但是也有很多的早產兒因為真的沒有錢而放棄；回想起來，國家的健保造福了相當多的早產兒。

接近90天的中美貿易停戰限期，雙方談判的主角已摩拳擦掌，準備上陣。中共副總理劉鶴和美國貿易代表萊特海澤（Robert Lighthizer）訂於本月30日至31日，進行第二輪的高階談判。一般認為，若談判沒有獲致重大成果，則美國不僅將對2,000億美元的中國貨品加徵25%關稅，甚至可能再把矛頭指向價值2,670億美元的中國大陸商品，這意味著中國全部的銷美貨品都將受關稅打擊。而屆時中共也會採取報復措施，對銷往中國大陸近1,100億美元的美國貨品加徵關稅。外交是內政的延長。川普和習近平都承受了內部讓他們「輸不起」的壓力。英國BBC引述分析指出，中美雙方都有壓力要達成共識，而這始終是中美之間的「膽量遊戲」，先讓步的那一方，很可能成為最大輸家。但我認為這是一場耐力和實力的競賽，這兩項因素才是決定勝負的關鍵因素。實際上，在本月貿易談判上桌之前，美國政府已對中共展開心戰喊話。美國總統川普21日在推特發文，強調由於美中貿易緊張，以及美國推動新政策，中國經濟成長速度創1990年以來最慢，「對中國而言，最終達成『真正協議』是很有意義的，所以別再鬧了！」美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）24日接著表示，美中雙方都渴望終止貿易戰，但結果將取決於中國會否深化改革及進一步開放市場。此外，本週也是美國向加拿大申請將孟晚舟引渡到美國受審的限期。在與北京談判的同時，美國也準備針對華為展開調查，結果可能導致華為無法自美國公司購買零件，與中國另一家科技巨頭中興去年的命運一樣。值得注意的是，就在華為財務長孟晚舟在加拿大被捕的同一天，中共國家主席習近平剛好在二十國集團（G20）峰會與川普碰面，並同意貿易戰暫時停火。兩件事和兩個日期湊在一起，未免太過巧合。因此，中方認為這是美國嘗試利用華為問題，「在中美貿易糾紛談判上牽制中國」。BBC中文網另引述專家的分析，認為雖然中美貿易戰並非中國經濟成長放慢的原因，但卻讓經濟情況變得更差。面對不斷走緩的國內經濟，已使北京越來越需要儘快與美國在貿易問題上達成共識。從中共官方日前公布的數據看，除經濟成長如川普所說，已降至1990年以來的最低點外，中國大陸的消費者信心和零售數字也在急速下跌，同時訂單減少，存貨量也下降。另一方面，據說在中國大陸開設工廠的公司，有些已開始移往國外設廠，有些則完全撤離中國。這個趨勢若持續下去，可能就會威脅到中國大陸的經濟穏定。眾所皆知，「維穩」是習近平治國理政的重中之重，其中包括就業、金融、外貿、外資、投資和預期工作共六個方面。根據《華爾街日報》報導，在即將展開的中美貿易談判當中，美方最感關注的是中共國有企業在國內經濟發揮的作用，因為美國企業渴望進入中國大陸市場的那些領域，大都是以中共國企為主體。在「穩定壓倒一切」的考量下，國企在中共整體經濟扮演的重要角色，是中共最難在談判桌上讓步的一環。然而在貿易談判桌上，美國也非金鋼不壞之身。哈佛大學「美國政治研究中心與哈瑞斯民意調查」（Harvard CAPS/ Harris Poll）於2018年12月30日完成的一項民調顯示，在2020年舉行的美國總統大選中，有33%受訪者願意將票投給現任總統川普，44%受訪者則表示會投給民主黨提名的候選人。川普必須以「勝利者」的姿態，來爭取選民在未來總統大選中的支持。故發動貿易戰的美國也受到壓力，要與中方達成共識。美國《財經新聞網》CNBC引述經濟學家預估，雖然貿易戰可能讓中國傷得比美國重，但若磨擦持續，情況到今年春天結束前可能反轉。美銀美林公司（Bank of America Merrill Lynch）的經濟學家則指出，由於大規模的國內振興措施，中國經濟放緩可能在未來幾個月內開始好轉。而在美國方面，隨著減稅與支出的效應逐漸消褪，經濟學家已預測下半年成長放緩，部分甚至預測成長率低於2%。此外，許多在中國大陸的美國企業，不滿川普對中國出口到美國的貨品徵收關稅，進而影響到公司業務，故希望中美雙方能夠把握這次機會，在談判中達成一些重要協議。美國企業希望中國除了承諾購買更多美國貨品，還會答應做一些體制上的改革。然而，就如同雙方前一輪談判達成的暫時休兵協議那樣，中共可以採購更多的美國貨品，可以降低美國對中共的貿易逆差，甚至可以承諾阻止竊取智慧財產權的行為；但是要中共進行體制改革，那就涉及到一些政治問題，恐怕真的就是知易行難了。美國「戰略暨國際研究中心」（CSIS）「太平洋論壇」（Pacific Forum）前總裁柯羅夫（Ralph A.Cossa）與資深顧問顧石盟（Brad Glosserman）日前聯合撰文指出，從川普與其他美國高層官員的言論判斷，中美冷戰已悄然展開，雙方關係今年將成為主導印太地區經濟與安全環境的重要因素。僅管如此，我們發現雙方內部仍出現了一些溫和的聲音，強調中美關係只是競爭，還沒有達到對抗的程度，更談不上用「冷戰」一詞來形容。中美雙方究竟只是競爭或是走向冷戰，貿易談判都可視為一個定海神針，因為雙方貿易戰產生的外溢效應，很有可能使中美在區域安全議題上的利益衝突雪上加霜。中美可以運用彼此在區域安全問題上的優勢做為貿易談判的籌碼，貿易談判結果也可影響到雙方在區域安全議題的作為；更重要的是，貿易衝突的結果會影響到川普的總統連任之路，也會影響習近平在內部的統治地位。【作者 趙春山／淡江大學中國大陸研究所榮譽教授；亞太和平研究基金會、遠景基金會首席顧問】 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

為什麼蔡政府一定要下台？這個問題的答案，絕對夠份量可以寫成一部七十二回的章回小說，或許，還能寫成一部博士論文！    在這裡，我們只先提出一個理由，免得大家太生氣，一怒之下砸了電腦、摔了手機！    這理由就是：蔡政府執政分顏色！就看臺灣燈會好了。    今年2019屏東縣辦台灣燈會，預算都是5億元，中央補助３億元，補助比率60%；而台中市辦理2020臺灣燈會，只要求補助20%的1億元，卻遭到百般刁難。    臺中市市長不姓「綠」，所以補助就只能連姓「綠」的屏東縣的三分之一不到也要不到？難怪蔡英文要說臺中市民欠林佳龍一個道歉，而在臺中市市民向林佳龍道歉之前，蔡政府就先用三分之一不到的補助，讓臺中市民慚愧！    登革熱防治和淹水補助的「厚臺南而薄高雄」，《前瞻基礎建設條例》的「重桃園而輕北市又輕新北」，加上臺灣燈會的「亮了屏東暗了臺中」，請問，如此以顏色區分敵我，資源分配如此不公，這難道是民主國家的執政黨應該有的標準嗎？這難道是身為納稅義務人的你我，可以繼續無感、繼續漠視的嗎？這難道是我們應該繼續在2020賦予權力的政黨嗎？    中華民國是2300萬人的中華民國，不是20萬民進黨員的中華民國，不是6個民進黨的縣市長的中華民國，也不是68個民進黨立法委員的中華民國，更不是蔡英文、陳菊、蘇貞昌、林飛帆、吳音寧這些人可以「搓圓捏扁」的中華民國！    為什麼蔡政府一定要下台？理由之一：蔡政府的執政分顏色！  作者為雲林退警協會理事長●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

共創健康城市，鼓勵大家多運動健身，一個多禮拜已減重五公斤的基隆市長林右昌，二十七日晚間在東岸商場頂樓空中跑道，和民眾一起夜跑，在跑完四圈後表示通體舒暢，他繼續加油，與大家相約九月二日成功國小彩虹跑道見。林右昌三十年前舊照日前曝光，網友討論神似日本男星三浦春馬，勤於市政的林右昌市長受鼓勵，調整飲食、多運動健身，同時推廣健康城市，市議員林旻勳、童子瑋近日致贈等身人形立牌鼓勵。響應參與這項夜跑，包括立委蔡適應、多位市議員及幾位市府局處首長，以及林右昌的妹妹、插畫家林宛姿；眾人在教練指導下先做暖身操伸展筋骨，並在應援團加油聲中，打開手機燈光高喊「燃燒脂肪·分享幸福」後正式開跑，林右昌跑完四圈後表示感到通體舒暢，他也會繼續加油。林右昌市長指出，最近除控制飲食，家中拿出腳踏車運動一踩就是四十分鐘，控制體重還是要運動與控制飲食最有效，不要餓肚子，泡熱水澡促進新陳代謝，他想三個月應可減個十來公斤，希望大家和他一起來努力。林右昌近日控制飲食，最愛的可樂也不喝，甜食、澱粉類幾乎不吃，都吃蔬菜和蛋白質類，注意並調整飲食與作息後，自然變健康。這是他第一次夜跑，但不會是最後一次，歡迎九月二日成功國小彩虹跑道見。

（中央社記者陳秉弘台北24日電）國外YouTuber梅斯（Dan Mace）建立種籽計畫徵集想法，他日前上傳影片，到台灣與單車客騎車登山，並解讀歷史，講述台灣民主成長的過程，介紹台灣之美，引起網路熱烈討論。梅斯的種籽計畫邀請在世界各地的人們參與，希望能搜集各種有趣的想法。梅斯是一名來自南非開普敦的電影導演，已經拍攝超過100多支的廣告、MV、紀錄片與短片。梅斯日前上傳影片I surprised him with his Favorite Youtubers，影片中與單車客張修維一起騎單車登山，並且在影片開頭詳細介紹台灣，透過解讀歷史，講述台灣民主成長的過程。張修維的臉書頁面上顯示他來自台北，曾經在科技業擔任工程師、業務，後來因為感覺生活安逸，想要了解世界全貌，而騎著單車開始環遊世界之旅，花費兩年的時間，騎過2萬5000公里，回台後出版「1082萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險」，分享旅程故事。影片中張修維提出「一起當山岳王者」的邀請，希望透過梅斯的影片讓更多人看到台灣的美麗；也因香港反送中事件，希望透過影片，讓更多人了解台灣的處境，台灣並不是中國的一省。張修維的意見受到梅斯青睞，兩人開始了台灣的單車登山旅程，順利達成山岳王者的挑戰。梅斯在完成挑戰後準備了一項驚喜，為張修維開設一個YouTube頻道，並邀請多名國際知名YouTuber一同提供張修維經營頻道的幫助，希望能透過YouTube的影響力，讓更多人看到台灣。（編輯：管中維）1080824

（中央社記者陳秉弘台北24日電）國外YouTuber梅斯（Dan Mace）建立種籽計畫徵集想法，他日前上傳影片，到台灣與單車客騎車登山，並解讀歷史，講述台灣民主成長的過程，介紹台灣之美，引起網路熱烈討論。梅斯的種籽計畫邀請在世界各地的人們參與，希望能搜集各種有趣的想法。梅斯是一名來自南非開普敦的電影導演，已經拍攝超過100多支的廣告、MV、紀錄片與短片。梅斯日前上傳影片I surprised him with his Favorite Youtubers，影片中與單車客張修維一起騎單車登山，並且在影片開頭詳細介紹台灣，透過解讀歷史，講述台灣民主成長的過程。張修維的臉書頁面上顯示他來自台北，曾經在科技業擔任工程師、業務，後來因為感覺生活安逸，想要了解世界全貌，而騎著單車開始環遊世界之旅，花費兩年的時間，騎過2萬5000公里，回台後出版「1082萬次轉動：帶著電玩哲學的單車冒險」，分享旅程故事。影片中張修維提出「一起當山岳王者」的邀請，希望透過梅斯的影片讓更多人看到台灣的美麗；也因香港反送中事件，希望透過影片，讓更多人了解台灣的處境，台灣並不是中國的一省。張修維的意見受到梅斯青睞，兩人開始了台灣的單車登山旅程，順利達成山岳王者的挑戰。梅斯在完成挑戰後準備了一項驚喜，為張修維開設一個YouTube頻道，並邀請多名國際知名YouTuber一同提供張修維經營頻道的幫助，希望能透過YouTube的影響力，讓更多人看到台灣。（編輯：管中維）1080824

中國時報【專訪李承陽】28歲新銳導演王鼎霖，執導的第一部院線片《第九分局》即將上映，他從小熱中電影，常跟家人跑電影院，以前在家看電視總是在61台到71台間跳轉，他說：「在《鋼鐵人3》裡主角有戰後創傷，每天都在家製作鋼鐵人，怕科技不夠抵禦外敵，最後他找到自己，知道有他才有鋼鐵人，這就是英雄走的路。」每位英雄都要冒險一回才稱得上是英雄，王鼎霖說：「《第九分局》就是我的英雄路，這路上我靠了很多人。」他的父親是知名製作人王鈞，母親是資深經紀人丘秀珠，有父親的投資、母親跟媒體的關係，讓他在拍電影的過程順利許多，「我路比別人走得順很多，沒有道理失敗。」感謝吳慷仁信任「吳慷仁也是我英雄路上的一個角色！」王鼎霖約3年前拍攝電視電影《我的禮物》，當時他把劇本寄給男主角吳慷仁，對方不知道他是誰，當然也不知道他的父母是誰，就先給予劇本肯定，點頭接演，王感謝說：「沒有他的信任就沒有現在的我，很多人看我資料是先看到我爸媽。」目前王鼎霖在這條英雄路上還沒有碰到什麼超級難檻，要從這部電影上映才算登上第一關，「電影成本4300萬，人家說導演一生也就拍個2到3次的機會，但對我而言票房只會是一個升或降，起碼我用盡全力做，這是我英雄路的第一章。」喜歡看電影的王鼎霖，最早開始學習電影結構是國中在大陸念國際學校，當時有一位美籍家教，會出電影分析報告當作功課，「我寫電影感想，他評論我的內容，互相討論。」那段時間他一個人住，休閒娛樂就是看DVD，2年內看了無數電影。曾被勸退電影夢高中後他回到台灣念書，看了奧斯卡名導諾蘭（Christopher Nolan）的電影《頂尖對決》，電影魂最終大爆發，大學一心想攻讀電影，但在父親的勸阻下，念了溫哥華的商學院，大三那年暑假，父親請李中導演來勸退他的電影夢，沒想到兩人聊完，李中竟覺得他很適合當導演，於是他又去念了1年的溫哥華電影學院專科，那時候的畢業作品發表還拿了全班第一名，也在美國拍了半年短片。王鼎霖25歲第一次執導筒，拍吳慷仁主演的《我的禮物》，「我知道自己的弱點在攝影，強項在編劇，因為我是新導演，所以任何事保持開放態度。」他記得當時有張道具椅子壞掉，大家集思廣益修椅子，雖然只是一件小事，卻讓他印象深刻，「做這一行很辛苦，大家一起享受，一起討論出來的解法，才是最好玩的。」電影29日在台上映。

【早安健康／張承宇報導】明明飲食規律，也有運動習慣，為什麼凸起的小腹總是不願意縮回去？原來小腹凸出問題不一定是脂肪堆積，也可能是內臟歪斜造成的。日本塑身教練示範：側彎腰伸展、腳夾寶特瓶舉手，就能讓內臟恢復正確位置，改善小腹突出、下半身肥胖！ 骨盆歪斜引發腹部肥胖 日本美體機構「Yumi Core Body」負責人、知名塑身教練村田友美子身為3位孩子的媽，也曾經胖到腰圍69公分；但靠著鑽研解剖學、整體技術、體幹訓練，整合出了一套獨門的瘦身方式，不但幫助現年41歲的他擁有55公分的小蠻腰，更吸引日本各界藝人、模特兒上門求教。 村田友美子強調，造成腹部肥胖的原因之一是姿勢不良，長期駝背、姿勢不良，會讓骨盆和肋骨的間隙變得狹窄，使內臟容易向下歪斜，導致腹部肥胖。 日本塑身專家今村大祐也認為，許多人嘗試多種瘦身方式無果，問題有可能就是出在骨盆，骨盆具備支撐內臟的功能。當骨盆歪斜、內臟可能因此失去支撐、造成小腹凸出以外，還可能壓迫血管，降低血液及淋巴流動，同時也會使代謝機能低落、脂肪與老廢物質堆積，引發下半身肥胖與水腫。 而村田友美子介紹的簡單動作，其中一個能幫助放鬆髂腰肌，另一個則能緊實骨盆底肌群，同時能幫助鍛鍊深層肌肉來改善姿勢，使骨盆和肋骨的間隙加寬，讓內臟恢復應有正確位置，幫助小腹回縮，同時透過正確的姿勢還能提升基礎代謝，讓人自然瘦下來。 調整骨盆的鍛鍊方法請看下一頁，有完整圖解說明喔 2動作調整骨盆、內臟，瘦小腹還能鍛鍊深層肌肉 一、放鬆髂腰肌動作 二、緊實骨盆底肌群動作 將裝滿水的500ml寶特瓶夾在左右腳之間，雙手合掌、吐氣時向上伸展，同時想像足弓與骨盆底肌群同時被一起向上抬高、伸展。建議在做家事的空檔進行即可。 … 延伸閱讀：

▲ (圖/中國人民銀行)中國 / 實習記者 廖永平 綜合報導中國人民幣改版。2019年版第五套人民幣今(30)日起發行，本次新款人民幣因提高了票面色彩鮮亮度，讓不少網友直呼有「自帶美顏濾鏡」效果。此次人民幣的改版將發行「50元、20元、10元、1元紙幣及1元、5角與1角的硬幣」，而50元紙幣的顏色也從原先的「翠綠色+紫色」調整為「Tiffany綠色」。▲ (圖/中國人民銀行)人民幣提升防偽性能 杜絕假幣根據中國央視報導，新版人民幣幣最重要的一項變化就是提升防偽性能，而且材質更硬挺，更耐汙。2019年版第五套人民幣50元、20元、10元紙幣票面中間印有光變面額數字，移動鈔票觀察角度，面額數字顏色就會出現變化，並可見光帶上下滾動，顏色在紅綠色間變化；透光觀察可見「￥50｣，20元紙幣可見「￥20｣，10元紙幣可見「￥10｣。▲ (圖/中國人民銀行)新鈔提升票面色彩 網友讚「高顏值」有網友看完新版人民幣樣式後說，「感覺就像加了美顏濾鏡」；不過，更多網友認為「不管錢設計成什麼樣子，都會喜歡它」。據中國央視報導，中國印鈔造幣總公司技術總監劉永江表示，這次在50元，20元，10元紙幣上應用的叫做二代光彩，它的整個的顏色更加亮麗，光條也更加精準，票面年號改為2019年。原始連結 更多華視新聞報導 旅客帶超額現金未申報！21萬人民幣遭沒收 在岸人民幣跌不停！兌美元匯率創逾11年新低